プーアル茶比較/ランキング8選 人気・おすすめ・選び方など

【あなたは大丈夫?】プーアル茶ダイエットの正しい食事療法!

【あなたは大丈夫?】プーアル茶ダイエットの正しい食事療法!

脂肪燃焼効果や整腸作用などがあることで知られる、

中国茶の一つ「プーアル茶」。

ちょっとクセがありますが、

まろやかさが際立つ大人の味ですよね。

ところで、プーアル茶についてネットで検索してみると、

ダイエット効果が期待できるお茶として、

いろいろと検索結果に出てきますが、

プーアル茶には本当にダイエット効果があるのでしょうか・・・?

プーアル茶を飲んだら翌日痩せるような効果があるのでしょうか・・・?

最初に答えを言ってしまいますと、半分「NO」です。

では、なぜ半分NOなのでしょうか?

プーアル茶だけ飲んでも痩せることはほぼない?

さんざんダイエット効果があるとよく言われがちなプーアル茶ですが、

そもそもプーアル茶は医薬品ではありません。

他のお茶と同じように、「食品」の分類に分けられます。

したがって、プーアル茶だけを飲んだからと言って、

翌日になると「体重が減った!」「お腹周りが痩せた!」

というようなことはほぼありません。

体質にもよりますが、

プーアル茶を1日2日程度飲んだだけでは、

ダイエット効果はほとんど見込めないのです。

では、プーアル茶はダイエット対策には使えないのでしょうか・・・?

プーアル茶ダイエットでも規則正しい食事は必ず取り入れること!

よく勘違いしやすいのは、

「プーアル茶さえ飲んでいれば、あとは特に何もやらなくていいでしょ・・・?」

という人が多いようです。

あなたはどうですか?

プーアル茶だけ飲んで、

あとは何も対策をとっていなかったりしませんか?

もしそうであれば、今すぐに思考を変えましょう。

プーアル茶でダイエット成功を目指すのであれば、

プーアル茶だけではなく、

バランスの取れた食事を、

朝昼晩、毎日3食必ず取り入れるようにしてください。

そうでないと、ダイエットを

では、具体的にどのようなことに注意すればよいのでしょうか?

「ダラダラ食い」「食事の時間がバラバラ」は要注意!

1度に摂るカロリーは少なくても、

長時間にわたって少量でも食べ物を口の中に入れていませんか?

これはいわゆる「ダラダラ食い」です。

ダラダラ食いを続けてしまうと、

食べたものが長時間体内に留まってしまい、

脂肪が蓄積されやすいのです。

もし当てはまった人は、気をつけてください。

あとは、食事をする時間が毎日バラバラだという人はいませんか?

実はこれもダイエットをするうえでは、良くないことです。

体内時計が乱れて、脂肪の燃焼の働きが弱くなるため、

食事をする時間が毎日バラバラだという人は気を付けましょう。

夕食にはベストの時間帯がある?

 

ダイエットをするうえで重要なのは、

食事の時間を意識することです。

朝昼晩の中でも、特に夕食の摂り方にはあるポイントがあると言われています。

夕食では、就寝中に消費できなかったカロリーが、

そのまま脂肪として蓄積されやすくなるため、

夕食の摂る量をできるだけ抑えている人が多くなっています。

ただ、それだけでは対策不足かもしれません。

より高いダイエット効果を得るために、

身体に負担をかけずに痩せるためには、

摂取カロリーを抑えるだけではなく、

夕食をとる時間帯も意識するようにしましょう。

夕食をとる時間帯でベストなのは、

朝7時に朝食をとった場合では、

夕食は12時間後の19時に設定するのが理想と言われています。

遅くても夕食は、朝食から14時間以内に摂るのがベストです。

あまりにも夕食をとる時間が遅いと、

体内時計が乱れて代謝が落たりする言われています。

このように、より高いダイエット効果を得るためには、

バランスの取れた食事だけではなく、

食事を摂る時間帯にも気を配る必要があるのです。

プーアル茶ダイエットのまとめ

プーアル茶でダイエットを成功させるためには、

プーアル茶だけ飲むのではなく、

きちんとバランスの取れた食事を毎日続けるようにしてください(^^)

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